sábado, 25 de dezembro de 2010

Fim de Ano

Natal epoca muito boa mas nao da para fazer regime certinho pq temos tantas coisas gostosas que no maximo podemos nos controlar um pouco isso que estou fazendo .
Mas ta chegando o momento da virada sei que agora vou conseguir tenho um compromisso .
Uma fotinho atual

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Voltando

Finalmente estou de férias huhu e acho que agora vou conseguir , começar os exercicíos como estamos no final do ano pretendo entrar na academia dia 02 de Janeiro . Enquanto 2011 não chega vou me policiando ao maximo.
Sei que tudo que de mim  e o que tenho que fazer mas as vezes da um desânimo que resolvo desistir de tudo mas do jeito que está nao pode .
Quero que em 2011 coisas novas para minha vida, quero mudanças  e ser FELIZ .
45

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Nao entendo o que acontece ....

Estou visivelmente um pouco mais magra porem , meu peso nao diminiu o que será que esta acontecendo ????
Reduzi medidas mas pq será que as gorduras nao estão sendo eliminada ???
Medida :
Peso : 68
Quadril : 107
cintura 75
busto 93
coxa 61

domingo, 14 de novembro de 2010

Conseguindo

Firme na dieta mas tendo os deslizes a disciplina ainda nao me dominou mas uma boa notícia  do manequim 46 estou entre o 44 e 42 , estou naquela fase que tem calça 42 que serve outras nao e assim vai. Senti que pedi muitas medidas mas esta semana ainda nao consegui me pesar uma correria no serviço que nao da tempo nem de passar no posto médico para fazer a pesagem .
Agora começa a 2 etapa do desafio e como na faculdade as coisas estão tranquilas estou pensando em fazer a 2 parte na academia , como saio as 17 do serviço e entro so as 18:50 creio que vai da para fazer os exercicios .
No começo do ano entrei mas nao deu muito certo pq acabava me atrasando na facu , ai nao rolou mas como tb faltam apenas 15 dias para acabar as aulas creio que vai dar .
No mês de outubro foram muitos nivers de crianças , feriado entao os deslizes foram constantes , mas o grande avanço para mim foi na faculdade , pois literalmente deixei de comer os salgados para os meus lanches ligths e fruta tenho certeza que isso foi o  que mais me ajudou .
Acho que ja eliminei 3kg mas saberei so na semana que vem para vcs verem uma foto que tirei no niver do meu afilhado semana passada e reparando nela percebi que minha mae tem razão meu rosto esta bem mais fino .

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Voltei

Sumiço total mas  continuando com a dieta, os doces ainda continuam sendo os meus vilões mas , consigo dar uma maneirada .
O pior era na facu que nao jantava e comia aqueles maravilhosos salgados mas com a dieta estou so no pão integral e esta me fazendo muito bem .
Os exercicios essa parte ainda nao consegui por mais que me esforce nao consigo levantar da cama , todo dia acordo as 05 mas mais meia hora faz muita diferença para mim .
Era para eu me pesar na segunda mas como nao trabalhei nao me pesei , vamos ver semana que vem se tive alguma mudança.
Minha mae que é muuito severa comigo nessa parte de emagrecer fala que ja emagreci que meu rosto esta mais fino vamos ver se consigo eliminar pelo menos uns 8kg ate o final do desafio .
Rumo ao 55kg

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Teste Drive

Esta semana resolvi fazer um teste antes de começar o desafio e descobri que eu posso SIM , deixar de comer os doces desesperadamente basta querer , ja diz o ditado querer é poder .
Me sai bem adptei a dieta ao meu almoço e fui bem , sem grandes doces vamos que vamos rumo aos 55kg

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Preparação

Inicio do Desafio de Verão dia 18/10 ate 14/11 primeira etapa eliminar 5 kg com dieta e exercicios em casa.
Os exercícios nao sao difíceis como eu nao tenho os alteres optei por pegar1kg de açucar temos que improvisar e o importante e ter resultado.
Com dedicação e objetivos conseguimos o importante é não desistir e dessa vez tenho certeza que conseguirei afinal se eu ganhar uma viagem de 7 dias nao seria nada mal .

O bom que os exercicios leva apenas 30 minutos ou seja ideal para quem nao tem muito tempo como eu, so que agora definitivamente terei que levantar as 05 :00 sem preguiça .
Rumo ao 55kg

domingo, 10 de outubro de 2010

Desafio de Verão


Começo junto com a BOA FORMA o desafio de verão 2010 quem sabe eu nao ganho um viagem , agora sim mais incentivo para continuar rumo ao 55kg .

Edição de Outubro foto com medidas mais a revista na mão .

Altura : 1,63
Peso : 70kg
Busto : 92
Coxa: 61
Cintura : 80
Quadril : 108

sábado, 2 de outubro de 2010

Novas medidas

Após 14 dias as medidas estão diminuindo agora começará a eliminação de gorduras

Peso: 70
Cintura :81
Quadril : 108
Busto : 93

domingo, 26 de setembro de 2010

Dificil

Não estou conseguindo nada de progresso , essa semana foi a semana da alopração comi tudo que nao deveria e mais um pouco quem resiste a bolo, brigadeiro , salgados .....
Eu sei tudo que tenho que fazer mas nao consigo nao sei o que me falta mas to seguindo uma frase : SEMPRE A TEMPO DE RECOMEÇAR .

domingo, 19 de setembro de 2010


Medidas

Mais um vez vou recomeçar as vezes penso desistir de tentar ter o corpo que sempre sonhei.
Com o ritmo de vida que levo nao sobra tempo para nada, desde que voltei a trabalhar nao consegui um dia se quer caminhar .
Quando estou em casa que o Heitor dorme que eu poderia aproveitar esse tempo para fazer exercícios mas aproveito para dormir afinal na semana so durmo 5 horas por dia e fico muito cansada .
Essa semana que entra é especial afinal dia 25/09 sabado é meu niver nao estou muito animada com isso , estou meia depre sei la , ainda mais eu que amo comemorar meu niver este vai ser diferente ficarei de boa em casa com meu pequeno afinal a situaçao financeira nao esta para fazer festa .
Tirei minhas medida e agora tentarei mudar essa história

ALTURA 1,63
PESO 70 KG
BUSTO 96
CINTURA 84
QUADRIL 112

Rumo ao 55 kg vamos ver se ate JANEIRO eu consigo pois sera a comemoraçao do niver do Heitor

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Viva

Muito tempo sem escrever um pouco sem ânimo e cansada .
Nao me pesei mais , nao consigo caminhar ta dureza mas pelo menos a boca eu fechei um pouco mas esta semana vai ter niver do primo do Heitor ja estou vendo tudo rs.
Vamos ver o que consigo mudar essa semana

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Aprendendo com as dificuldades


Quando a situaçao financeira nao esta nada bem é hora de deixar o luxo feminino de lado e comigo nao é diferente .

Agora estou aprendendo as fazer as minha unhas sozinhas nao esta saindo nada bonito mas para um começo acho que ta bom pelo menos nao fico com as unhas sem fazer rsrs .

Como é dificil deixar de fazer as coisas que nos da prazer por falta de grana, mas nao é so as unhas que deixei varias coisas mas tudo no tempo certo .

domingo, 29 de agosto de 2010

Flamingão




Nunca imaginei que iria voltar a estudar e por causa do meu emprego voltei .


O Heitor tinha apenas 6 meses como foi dificil mas hoje vejo que foi uma boa oportunidade voltar a ,fico super cansada mas sei que na hora certa terei a recompensa.
Mesmo cansada com as amigas tudo faz a diferença meninas me divirto com vcs .
Priiii a pedidos fotos rsrs .

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Momentos


Hoje estou somente o pó muito cansada que semana, e amanha vou trabalhar que gostoso rsrs

Nao deu tempo de me pesar mas acho que continuo nos 69 sacooo uma fotenha para vcs verem como estou .

Rumo aos 55kg

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Novo Visual

Ja ia mes esquecendo de falar que mudei os cabelos pelo menos algo diferente aconteceu rsrs
Voltei a fazer a minha definitiva no cabelo que para mim é tudooo de bom , eu tenho os cabelos lisos mas gosto lisao e eles estao ficou maravilhoso .
Esse foi um ivestimento bem feito rsrs

Voltei

Tentei no findi postar mas ficou dando erro aqui e cansei rs .
Estou na correria danada dormindo apenas 5 horas por dia nao esta facil isso pq voltei para rotina a pouco , ja sinto saudade das ferias .
Mas mais saudade mesmo é do Heitor praticamente so vejo ele aos finais de semana ja que saio esta dormindo e quando volto tb mas compenso tudo no fds .
Nao eliminei mas nenhuma grama estou chateada com isso ja alguns dias que nao ando muito bem a cabeça a mil e para ajudar a ansiedade veio a tona como sempre e onde a gente desconta ??? no meu caso nos doces .
Porem esta semana peguei firme novamente a minha irma que esta com problema de colesterol alto teve que fazer uma dieta caso contrario podeira ter um infarto , entao aproveitei a dieta dela mais a minha dos pontos e estou montando meu cardapio.
O que estava sendo dificil para mim era a noite na facu pq quem resiste aos salgados e refri ?? Pois bem faço um lanche com pao integral e levo para facu como diz minha amiga Katia estou merendando na facu rsrsrs .
Agora o que quero fazer é voltar a caminhar mas isso esta dificil pq nao consigo acordar mais cedo mas preciso dar um jeito.
Voltei a usar minha cinta o que esta sendo bom para minha coluna ja que a minha postura é um horror , como aquilo aperta e neste calor nossa so com muita for;ca de vontade as vezes nao sei se conseguirei ter essa for;ca toda preciso desencanar um pouco dessa neura de emagrecer pq as vezes acho que fico pensando tanto nisso me policiando que as energias nao flui .
Logo mais voltarei com noticias positivas ah e com fotos tb

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

.......

Faz dias que nao faço nenhum exercício se quer a nao ser os exercícios do dia dia como cuidar do Heitor , fazer mercado essas coisas que eu tenho quase certeza que gasta muuuuita caloria mas nao é a mesma coisa .
Na dieta essa semana nao me disciplinei mas vou melhor , essa TPM estranha que me persegue rsrs.
Agora na expectativa de voltar a trabalhar so de pensar em como vai ser a minha rotina ja estou de cabelos em pé rsrs .

sábado, 7 de agosto de 2010

Está acabando....

Esse dias estou muito anciosa nao sei pq , nao sei se é pelo fato que falta apenas 1 semana para voltar a trabalhar e pensar na rotina voltando acordar as 05 dormir a 00:00 e ficar pouco tempo com o Heitor , que quase nao estou resistindo aos doces .
Tem tb a minha TPM que esta chegando e essa é bravaaaa fico super irritada nem eu me aguento coitada da minha mae que tem que me aguentar .
Semana que vem vou me pesar para ver como estou no processo rumo aos 55kg .

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

De volta para casa

Estava tudo otimo na praia menos o tempo , mas aproveitamos bastante queria um pouco de sol mas como ele nao apareceu fica para próxima.
Esta será minha ultima semana de férias ja esta dando um aperto no coraçao em deixar o Heitor e voltar para rotina , trabalho , facu aiaia.Mas é preciso afinal tenho que trabalhar nao nasci rica rsrs mas gosto do meu trabalho so gostaria de poder passar mais tempo com o Heitor, mas sei que la na frente ele vai entender o meu sacrífico por ele .

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Está Dificil .....

O tempo mesmo não esta ajudando , uma garoa fininha nada do sol, mas mesmo assim temos que aproveitar .
Hj fomos a praia vi o mar huhu rsrs, eu amo pode sentar na areia e ficar olhando aquele mar infinito pensando em nada .
O Heitor que gostou muiiito, a dieta bom a dieta acho que to estrapolando mas quando se fica hospedado em um hotel nao tem como quem , resiste aquelas delicias ...
Vamos ver quando voltar como estará o ponteiro da balança rs

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Sao Sebastiao

A Aventura começou bem ate que nao sofri tanto com as malas rsrsrs viagem tranquila .
Chegamos no hotel fazenda estava calor mas como ja dizia os meterologistas a frente fria chegou simmm esta uma garoa aqui , mas mesmo assim temos que aproveitar .
Cafe da manha tao bom rsrs pão integral coisas ligth gostei acho que nao vou engordar se bem que as sobremesa aiaiaia rsrs .
Espero que o sol apareça paa eu tirar essa cor de apartamento rsrs .

sábado, 31 de julho de 2010

Hoje chá de bb da minha prima Tatá o Matheus esta chegandoooo muita saude para vcs .
Adivinham o que aconteceu ?????????????
Comilança rsrs quem vai em um chá de bb e nao come ??? rsrs ate que comi pouco foi mais refri , porém o que gastei de calorias com as crianças no parque, acho que foram muitas rsrs .
Heitor se encantou com o Gira Gira queria toda hora e como ele é muito pequeno ainda para ficar sozinho la la fui eu a SUPER MAMAE RSRS brincar com ele e as outras crianças , a Thais queria ficar na balança eu ficava la ajudando ela , eu estava me sentindo como naquele filme a CRECHE DO PAPAI, estava parecendo a creche da TIA DRI rsrs mas foi muito divertido.
Bom também reencontrar os parentes e amigos que nao via a algum tempo valeu o dia .
Agora amanha começa a AVENTURA rsrs VIAJAR com criança e bus SIMMMM , vamos para praia amanha passar alguns dias quero so ver como vai ser .
A aventura ja começa para fazer as malas eu nao consigo fazer mala pequena e com filho imagina como ficou , bom pelo menos consegui fazer uma unica mala para nós dois , fiz o check list acho que esta tudo la rsrs e vamos que vamos rumo ao litoral norte .
Não sei se la terá internet farei o possivel para postar de la, caso nao consiga seman que vem estou de volta .

sexta-feira, 30 de julho de 2010

ZOO

Duda, Heitor, Eu, Dé , Felipe e Vó Mera

Firme e Forte

Essa semana infelizmente so consegui caminhar um dia , mas em compensação sai de casa todos os dias quem pensa que as férias são para descansar doce engano rs .
Um dia médico , dentista, exames, terapia ufa isso cansa mais que se estivesse trabalhando rsrs .
Hoje fizemos um programa mais que legal ,fomos com os avós paternos e a tia Dé , Duda e Esther ( irmã) ao ZOOLOGICO DE SP.
Fazia muuuuito tempo que eu nao ia la , aquilo cansa hein rs , uma mega caminhada com as crianças ainda estou podre rsrs .
O Heitor ficou doido quando viu o pipi pipi mama , pipi são os passaros em geral rsrs , ele é um grude com a irmã muito bom ver os dois juntos .
Vou colocar algumas fotos da nossa aventura , so achei que alguns animais estavam tão magrinhos parece que o ZOO esta meio largado mas a limpeza nota 10 para eles .
Agora que venha os proximos passeios ainda faltam alguns mas que ficaram para os proximos finais de semana pq nas minhas ferias acho que nao vai dar para ir afinal DOMINGO ,estamos indo para PRAIAAAAAAAAAAAAAA HUHUHUHU renovar as baterias la e que venha mais surpresas rsrs .

quarta-feira, 28 de julho de 2010

terça-feira, 27 de julho de 2010

Saúde

Hoje pensei que nao consegueria fazer minha caminhada mas consegui, tinha exames para fazer hoje a tarde, e como o Heitor foi para escola aproveitei e fiz 40 minutos mas estava um frio nem eu acreditei que estava naquele frio andando .
Por falar em exames um recado para as mulheres nao esquecer que anualmente temos que fazer um check up de tudo.
Eu aproveitei que estou de ferias pois só assim para ir ao medico com mais calma, e não so medico dentista tb o meu sei que vai me matar amanha rsrs .
Afinal se nós nao cuidarmos da gente quem irá ?
Certa vez minha irmã me disse que geralmente quando as mulheres são mães elas esquecem de si o que de certo modo é verdade tudo que vemos é para os filhos e esquecemos da gente , ela me disse que eu era a unica que me preocupava comigo alem do meu filho eu dei risada mas comecei a reparar nas minhas amigas que sao maes é isso mesmo a gente acaba esquecendo que estamos VIVAS , ficamos mais largadas nao nos importamos com nós .
Para quem é casada creio eu que isso reflete no relacionamento com o marido , as vezes a pessoa esta casada a tanto tempo que esquece de se arrumar achando que ta bom do jeito que esta, que o marido nao vai reparar mas sim os homens reparam .
Falo isso por experiencia claro nao tenho marido nem namorado mas trabalho somente com homens em torno de 53 para mais, imagina unica mulher ouço de tudo um pouco e acreditem eles reparam sim .
Se você esta em casa ai largada pode parando vamos dar um up no visual na maneira de se vestir não so para a pessoa que estiver com você mas principalmente para você mesma e acredite que isso vai mudar quando estamos feliz com nós mesma tudo na vida flui e melhora ACREDITE .

Mudanças

Antes de criar este blog esta com outro o www.carvalho.adriana.zip.net , tudo começou lá esse grande desafio eliminar os 16 kg .

Almoço Ligth simples e muuito saboroso


As Manhãs




As minhas manhãs estão sendo mais que corridas, nao vejo o tempo passar quando se tem filho ah o tempo passa muito rapido .


Eu acordo junto com o Heitor ou melhor ele que me acorda rs por volta das 08:00 ja esta de pé no berço assim : "MAMA TETE" , la vou eu levantar fazer mamadeira para ele, mas ele nao volta a dormir entao o jeito é levantar .


Troco ele, me arrumo tomo meu cafe da manha e começo a arrumar a casa ou fico um pouco brincando com ele . Quando vejo ja esta na hora de arrumar ele para ir a escola , fazer almoço , arrumar a mala da escola ufa nao paro, eu acho que queimo muitas colorias so nessa jornada da manhã rsrs .


Mas é muito gratificante quando eu ouço aquela voz MAMA, da os abraços me aperta e faz hum hum e me dá aquele beijo tem coisa melhor na vida do que isso ??? Eu acho que não .


Hj fiz um almoço mais que ligth me deu um vontade de comer ovo frito sim ovo frito eu sei muito colesterol , gordura mas nao resisti olha como ficou bonito prato rsrs simples mas estava uma delicia .


Estou seguindos os passos da minha amiga Jack Gense ela que me deu a dicaa de fazer o blog agora estou ate tirando fotos Jack para vc rsrs .