O bom filho a casa torna

Depois de tantos meses sem escrever por ter ficado sem net, e uma séries de coisas agora voltei e mais uma vem com o Desafio de Verão 2012 vamos ver se agora vai afinal 3 anos tentando tem que dar certo .

Tudo certo

Sumiço vida corrida ta fogo mas continuo na luta , estou há duas semanas sem ir para academia devido uma gripe forte e depois veio carnaval...
Mas segunda estarei la firme forte novamente ja elimei 3kg perdi medidas tudo com calma dando certo estou em um momento muito feliz , superando algumas situações e achei que nunca superaria mas deus é fiel e está sempre comigo.
Tirei minhas medidas e olha como estou
106 quadril
75 cintura
80busto
59 coxa
Peso : 68kg sem ter certeza pq faz tempo que nào me peso
Hoje fui experimentas uma saia que tenho tanto tempo e nao servia e nao 'e que serviu fiquei tao feliz huhu rsrs
Manequim 42 ebaaaa para quem chegou no 46 grandes conquistas

Sem Tempo

Com a volta as aulas a correria é geral , mas estou firme e forte na academia apesar do cansaço tudo correndo super bem .
Nao me pesei mais amanha farei isso vamos ver

Tunel do Tempo

Essa foto direta do tunel do tempo , foi quando eu tinha eliminado 10kg na epoca , acho que tinha 25 anos agora quero voltar para esse corpo mas muito melhor , tirar as bordas de catupry rsrs hj objetivo definir o corpo

Ego

Ontem fui para facu e fazia tempo que nao via as meninas e olha que fiquei feliz rs , pois elas falaram que emagreci bastante huhuhu o meu ego foi la em cima rsrs .
Mas estou um pouco receosa pois tive novamente um dor na coluna insuportavel todo lado direito ficou duro e com dor fui ao medico e ele disse que meus ossos estao desgastados, fala serio eu so tenho 28 anos e ja estou assim ?? Pq será ??
Ele pediu uma ressonancia pois suspeita que estou com Hernia, so me faltava essa agora que estou correndo me dedicando aos exercícios será que vou ter que parar ??
Confio em Deus e peço que nao seja nada de mais .
Fé e Esperança

30 dias depois ....

Completei um mês e ate que saldo esta positivo, tirei as medidas novamente na academia diminui algumas e ganhei outras , ex ganhei 3cm de coxa isso eu ameiiiiii rsrs .
Agora segunda volta as aulas so poderei fazer aerobico vou ver se intercalo pelo menos dois dias na semana so musculação .
30 dias atras

30 dias depois a foto está horrivel pq estou sem maquina decente, mas da para ver rs . A foto de 30 dias antes tirei na epoca que ia fazer o desafio da boa forma mas nao deu certo porem o peso continuou o mesmo .

Firme e Forte

Inicio de semana as vezes é duro uma preguiça e ainda mais eu que sou preguiçosa, mas comecei bem ontem na academia mais uma vez corri 13 minutos sem parar aos poucos to conseguindo, fiz apenas aerobico . Hj feriado entao mais descando mas na quarta voltando para o pique total .
Fé  e Esforço
Rumo aos 53 KG

Resumo da Semana

Essa semana consegui fazer quase tudo certinho firme na dieta e firma na malhação, estou correndo pouco mas ja estou me acostumando .
Porém como sou filha de Deus rs comi uns docinhos mas coisa pouca mas comi mesmo pq o organismo precisa do açucar .
Rumo ao 53 kg

Dedicação, Educação e Pensamento Positivo

Surpresa

Essa semana me surpreendi comigo mesma, sei que tudo depende da gente mas as coisas acontecem no tempo certo .
Desde que voltei para academia estava tentando correr, comecei com 3 minutos depois caminhava mesmo pq estou sem resistência e tb nao posso me matar em pouco tempo , tudo no tempo certo .
Começo com bike 20 minutos e quando estava lá pedalando com os meninos, vi um senhor que devia ter uns 70 anos ou mais na esteira e ele lá devagar fazendo a caminhada, fiquei so observando e pensei olha que nao importa a idade basta ter força de vontade , ate comentei com o meu amigo e ficamos observando aquele senhor. Depois que acabei a bike comecei a musculação como o treino os meninos é diferente do meu eles ficam mais tempo o meu por enquanto como é adpataçao é mais rapido entao quando terminei deixei os meninos e fui para esteira , e so tinha uma ao lado do senhor e quando olhei o tempo dele, estava la há 50 minutos ai pensei caramba ele vai fica 1 hora na esteira , a gente falando parece um eternidade ficar uma hora na esteira mas quando se está nela o tempo passa rapido.
Comecei a minha caminhada quando ja tinha feito 10 minutos, pensei ah vou começar a correr vamos ver se aguento pq como estava respirando errado estava com dores, então comecei como a minha esteira estava sem relogio comecei a marcar pela do senhor e fui embora quando dei por mim , ja estava correndo a 10 minutos pensei meu deus eu consegui correr sem doer nada. Então fui diminuindo e voltei a caminhar mais 10 .
Quando sai da esteira estava pingando e olha que eu sou uma pessoa dificil de suar ate os meninos falam que nao entende pq eu nao transpiro isso pq eles na bike ja ficam pingando quando estão correndo então ....
Sai muito satisfeita da academia parece ate que estava mais leve , meu amigo ate me deu parabéns pq ele sabe o quanto estou me esforçando para alcançar  o meu objetivo .
Quase estava esquecendo na quinta fui experimentar uma calça que nao servia e advinha?? entrou huhu estou no manequim 42 nem acredito pois estava no 46 .
Rumo aos 53 mas se chegar nos 57 ja to mais que realizada
Dedicação , Esforço e Incentivo

No caminho certo

Finalmente creio que agora estou no caminho certo, duas semanas se completa iniciei com 70.6 e agora ja estou com 69.3 .
RA+ Exercícios é a base de tudo este é o segredo e vamos com calma , que tudo se ajeita
Feliz por minhas novas conquistas e que venham mais e mais
Rumo aos 53kg

Conquista

Dia da pesagem e fiquei feliz ja eliminei 800 gramas parece pouco mas a dieta é 1kg por semana como teve a festa do Heitor ate que estou bem .
Rumo aos 53 kg

Recomeço

Finalmente voltei para academia e olha que para primeira semana, achei que estaria com muitas dores mas nao estou bem .
Firme na minha RA creio que com paciência e muuuita força de vontade chegarei lá. E para ajudar nada como os amigos para nos incentivar , pelo menos dessa vez nao estou indo sozinha para academia daqui a pouco vamos montar um grupo de corrida rs ,eu ainda to no começo so acelerando os outros que ja estão a mais tempo estão correndo em media 40 a 1 hora na esteira e olha me surpreendo com os meninos .
Somente ontem que nao deu para resistir muito pois foi a festa de niver do Heitor , mas como toda festa nós maes nunca comemos não da tempo.
Amanha dia de pesagem vamos ver quanto ja foi eliminado
Rumo ao 53 kg
Sem pressa e com saúde