Inicio do Desafio de Verão dia 18/10 ate 14/11 primeira etapa eliminar 5 kg com dieta e exercicios em casa.
Os exercícios nao sao difíceis como eu nao tenho os alteres optei por pegar1kg de açucar temos que improvisar e o importante e ter resultado.
Com dedicação e objetivos conseguimos o importante é não desistir e dessa vez tenho certeza que conseguirei afinal se eu ganhar uma viagem de 7 dias nao seria nada mal .
O bom que os exercicios leva apenas 30 minutos ou seja ideal para quem nao tem muito tempo como eu, so que agora definitivamente terei que levantar as 05 :00 sem preguiça .
Rumo ao 55kg
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