Firme e Forte

Inicio de semana as vezes é duro uma preguiça e ainda mais eu que sou preguiçosa, mas comecei bem ontem na academia mais uma vez corri 13 minutos sem parar aos poucos to conseguindo, fiz apenas aerobico . Hj feriado entao mais descando mas na quarta voltando para o pique total .
Fé  e Esforço
Rumo aos 53 KG

Resumo da Semana

Essa semana consegui fazer quase tudo certinho firme na dieta e firma na malhação, estou correndo pouco mas ja estou me acostumando .
Porém como sou filha de Deus rs comi uns docinhos mas coisa pouca mas comi mesmo pq o organismo precisa do açucar .
Rumo ao 53 kg

Dedicação, Educação e Pensamento Positivo

Surpresa

Essa semana me surpreendi comigo mesma, sei que tudo depende da gente mas as coisas acontecem no tempo certo .
Desde que voltei para academia estava tentando correr, comecei com 3 minutos depois caminhava mesmo pq estou sem resistência e tb nao posso me matar em pouco tempo , tudo no tempo certo .
Começo com bike 20 minutos e quando estava lá pedalando com os meninos, vi um senhor que devia ter uns 70 anos ou mais na esteira e ele lá devagar fazendo a caminhada, fiquei so observando e pensei olha que nao importa a idade basta ter força de vontade , ate comentei com o meu amigo e ficamos observando aquele senhor. Depois que acabei a bike comecei a musculação como o treino os meninos é diferente do meu eles ficam mais tempo o meu por enquanto como é adpataçao é mais rapido entao quando terminei deixei os meninos e fui para esteira , e so tinha uma ao lado do senhor e quando olhei o tempo dele, estava la há 50 minutos ai pensei caramba ele vai fica 1 hora na esteira , a gente falando parece um eternidade ficar uma hora na esteira mas quando se está nela o tempo passa rapido.
Comecei a minha caminhada quando ja tinha feito 10 minutos, pensei ah vou começar a correr vamos ver se aguento pq como estava respirando errado estava com dores, então comecei como a minha esteira estava sem relogio comecei a marcar pela do senhor e fui embora quando dei por mim , ja estava correndo a 10 minutos pensei meu deus eu consegui correr sem doer nada. Então fui diminuindo e voltei a caminhar mais 10 .
Quando sai da esteira estava pingando e olha que eu sou uma pessoa dificil de suar ate os meninos falam que nao entende pq eu nao transpiro isso pq eles na bike ja ficam pingando quando estão correndo então ....
Sai muito satisfeita da academia parece ate que estava mais leve , meu amigo ate me deu parabéns pq ele sabe o quanto estou me esforçando para alcançar  o meu objetivo .
Quase estava esquecendo na quinta fui experimentar uma calça que nao servia e advinha?? entrou huhu estou no manequim 42 nem acredito pois estava no 46 .
Rumo aos 53 mas se chegar nos 57 ja to mais que realizada
Dedicação , Esforço e Incentivo

No caminho certo

Finalmente creio que agora estou no caminho certo, duas semanas se completa iniciei com 70.6 e agora ja estou com 69.3 .
RA+ Exercícios é a base de tudo este é o segredo e vamos com calma , que tudo se ajeita
Feliz por minhas novas conquistas e que venham mais e mais
Rumo aos 53kg

Conquista

Dia da pesagem e fiquei feliz ja eliminei 800 gramas parece pouco mas a dieta é 1kg por semana como teve a festa do Heitor ate que estou bem .
Rumo aos 53 kg

Recomeço

Finalmente voltei para academia e olha que para primeira semana, achei que estaria com muitas dores mas nao estou bem .
Firme na minha RA creio que com paciência e muuuita força de vontade chegarei lá. E para ajudar nada como os amigos para nos incentivar , pelo menos dessa vez nao estou indo sozinha para academia daqui a pouco vamos montar um grupo de corrida rs ,eu ainda to no começo so acelerando os outros que ja estão a mais tempo estão correndo em media 40 a 1 hora na esteira e olha me surpreendo com os meninos .
Somente ontem que nao deu para resistir muito pois foi a festa de niver do Heitor , mas como toda festa nós maes nunca comemos não da tempo.
Amanha dia de pesagem vamos ver quanto ja foi eliminado
Rumo ao 53 kg
Sem pressa e com saúde